ウォーキング99分 ジョギング60分 自転車37分 なわとび30分 ストレッチ119分 階段上り33. 【計算式】消費カロリー（kcal）＝体重（kg）× mets × 時間 × 1.05 例1）体重60キロの人が自転車で1時間走った時の消費カロリー 自転車（平均時速16.1－19.2km/時以上）で自転車に. 運動別消費カロリー早見表 <運動<strong>消費カロリー早見表の</strong>見方> 1．男性か女性によって表を選択（男性は下側、女性は上側） 2．自分に合った年齢を探す（32歳の場合は30代を選択） 3．.
サイクリングの消費カロリーは？1時間や10Kmあたりの目安と計算方法 - 【Cycle Hack】自転車が楽しくなるマガジン - サイクルハック自転車 の 消費 カロリー の 早見 表. ウォーキング99分 ジョギング60分 自転車37分 なわとび30分 ストレッチ119分 階段上り33. 運動別消費カロリー早見表 <運動<strong>消費カロリー早見表の</strong>見方> 1．男性か女性によって表を選択（男性は下側、女性は上側） 2．自分に合った年齢を探す（32歳の場合は30代を選択） 3．. 【計算式】消費カロリー（kcal）＝体重（kg）× mets × 時間 × 1.05 例1）体重60キロの人が自転車で1時間走った時の消費カロリー 自転車（平均時速16.1－19.2km/時以上）で自転車に.
【計算式】消費カロリー（Kcal）＝体重（Kg）× Mets × 時間 × 1.05 例1）体重60キロの人が自転車で1時間走った時の消費カロリー 自転車（平均時速16.1－19.2Km/時以上）で自転車に.
運動別消費カロリー早見表 <運動<strong>消費カロリー早見表の</strong>見方> 1．男性か女性によって表を選択（男性は下側、女性は上側） 2．自分に合った年齢を探す（32歳の場合は30代を選択） 3．. ウォーキング99分 ジョギング60分 自転車37分 なわとび30分 ストレッチ119分 階段上り33.
