まんのう公園自転車持ち込み

週23mets・時の身体活動の例 週4mets・時の運動の例 買い物，散歩，通勤などでの歩行（1日合計66分） 速歩（週当たり1時間1回、30分 2回、あるいは20分3回） 床そうじ（1日合計66.

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自転車で買い物 運動量 週二回. 週23mets・時の身体活動の例 週4mets・時の運動の例 買い物，散歩，通勤などでの歩行（1日合計66分） 速歩（週当たり1時間1回、30分 2回、あるいは20分3回） 床そうじ（1日合計66.

週23Mets・時の身体活動の例 週4Mets・時の運動の例 買い物，散歩，通勤などでの歩行（1日合計66分） 速歩（週当たり1時間1回、30分 2回、あるいは20分3回） 床そうじ（1日合計66.

週23mets・時の身体活動の例 週4mets・時の運動の例 買い物，散歩，通勤などでの歩行（1日合計66分） 速歩（週当たり1時間1回、30分 2回、あるいは20分3回） 床そうじ（1日合計66.

週23mets・時の身体活動の例 週4mets・時の運動の例 買い物，散歩，通勤などでの歩行（1日合計66分） 速歩（週当たり1時間1回、30分 2回、あるいは20分3回） 床そうじ（1日合計66.

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